Здравствуйте!

Сегодня, я, как и обещала, продолжаю разговор о плохо спящих детках. Речь пойдет о малышах старше одного годика. И, хотя они уже выросли из пеленок, но не все спят спокойно. Некоторые не могут уснуть, некоторые плачут и просыпаются по ночам. Уже начинается период детских страхов и волнений.

Ребенок плохо спит ночью

Начнем с того, что будем вырабатывать малышу привычку. Отход ко сну должен быть всегда одинаковым. Например: подготовить кровать, помыться, почистить зубки, если вы чистите, надеть пижаму, почитать сказку. Таким образом мы сможем заранее подготовить ребеночка ко сну – показать ему, что сон – такое же действие, как и все остальное. Это поможет ребенку избежать беспокойства во время сна. Старайтесь укладывать малыша в одно и тоже время.

 

 

 

Оставляйте в комнате небольшой источник света, чтобы ребенок, проснувшись, не пугался темноты, а мог бы увидеть, где он находится.
Очень помогает сонная игрушка. Это может быть какая-то мягкая игрушка, тряпочка, кусочек маминого халатика или мамина футболка. Держа в руках этот предмет, теребя его, малыш успокаивается и спокойно засыпает. Лучше будет, если этот предмет будет использоваться только лишь для сна. Днем он должен лежать в детской кроватке. Другие игрушки лучше туда не допускать. Только сонная!

Можно сшить или связать такую сонную игрушку для малыша. Можно, чтобы он видел, как вы это делаете, тогда он будет любить ее и научиться быстрее с ней засыпать.

 

 

 

 

 

 

 

Не забудьте такое правило, если ребенок плохо спит ночью, не давайте ему на ночь напитки с кофеином: чай, какао. Не давайте шоколад и не рассказывайте страшных историй, сказок, не показывайте возбуждающих мультфильмов.

Не бегите к ребенку, как только он начнет всхлипывать. Достаточно подождать или тихонько сказать, что-то типа: “Тихо.Тихо. Мама рядом. Все хорошо” Часто это помогает.
Старайтесь, чтобы в комнате, где спит малыш, был чистых воздух – проветривайте перед сном. Чтобы было не жарко и не холодно.

Если малыш не хочет засыпать, не выпускайте его из кровати по 10 раз попить, пописать. Перед сном попили, пописали и спать. А то детки очень быстро привыкают манипулировать родителями и постоянно просятся то за одним, то за другим.

С вами была Светлана Пантелеева
figourant@gmail.com
Удачи всем!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *